颈椎病预防

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颈椎病压迫神经头晕手麻最全面治疗经验揭秘 [复制链接]

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颈椎病压迫神经头晕手麻?最全面治疗经验揭秘,1周缓解颈椎问题我被颈椎病折磨的太遭罪了,好几年了。一开始是颈部僵硬,低头一会就感觉疲劳的不行。后来就发展成后脑勺有根筋疼,然后手麻,睡眠不好。在后来就感觉头晕,一天也没精神,想睡个整觉都是奢望,每天昏昏沉沉……去年我拍磁共振片子看,发现已经压迫脊椎了!当时已经准备在上海长征准备动手术的,后来又不甘心推掉了已安排好并通知住院的手术,回家盼望奇迹的出现。果然不功夫不负苦心人,3个月之后,我几乎完全恢复至无症状了,直至现在完好。今天就来简单的下心得吧!1)颈部贴膏药。这个我开始是严重抵触的,因为膏药很容易过敏,弄人皮肤发痒。但是颈椎疼起来还真是没别的办法,去医院医生基本上也给开的是膏药。我这几年用到的膏药品牌也非常的多,其中效果比较好的有两个。一个是奇正消痛贴膏,医院医生给开的。这个膏药止痛效果非常不错,一贴可以贴24个小时。唯一不好的一点就是容易过敏,我真的是用一次起一次红疹……皮肤敏感的朋友就不要用了。另一个是去上海看病,医生给开的华医郎医用冷敷贴。这个膏药止痛效果也非常的不错,贴上之后过一会就能明显的感觉到渗透,很快症状就能缓解。而且这个很温和用着也不过敏,后期我一直在用,跟我一样皮肤敏感的可以试试。2)各种锻炼关于锻炼,其实我算不上坚持,每天做的也不多。主要就是十点十分操、站墙、扩胸、麦肯基颈椎操,慢跑等。关于这些运动,可以网上查查,都有说明。3)针炙+拨罐+吊脖子。说明下,这个是在去上海前做的,当时是刚发作,肩胛骨周围痛的历害,不过那时双腿还没有无力症状。这项做了约22天左右,做完痛稍有减轻,但是治标不治本,后期还是会复发。4)服中药在上海回来我也服了半个月中药,这个就忽略吧,因为我认为这个这么短时间不可能有效。5)慢跑!!!这是重点,也是我认为我的颈椎病症状最有可能有效的方法!在上海回来贴膏药的同时,我没事去楼下走走,由于双腿无力,也走不了多久。这时想起不知在哪见过说慢跑有好处,就开始尝试,但是跑不了米就累的不行了,不仅因为双腿无力,还因为我从来没有慢跑过。但左腿的木感迫使觉得要跑会儿才能让我感觉舒服点。于是接下来的日子,我尽量紧持每天出去慢慢跑点,开始跑米就走米左右。之后发现我能跑的更远了,于是从到米,再从米到到米,就这么跑了约2个月左右吧,也不是每天都跑,有时也不跑。就这样后来从米到1.5公里--2公里---3公里,最后到5公里慢跑,40分钟左右。后来我发现我双腿有力如常了,左腿不木了。但是左腿在躺下的几分钟脚弯皮肤有紧的感觉,至今还有轻微有点,只是可以忽略了。去年入冬以后,由于天冷,加上我跑5公里约1个月下来,膝盖两侧有轻微胀感,就不敢再跑了,怕伤膝盖,只是偶尔会出去跑下。综上所述,我建议大家有条件可以出去尝试慢跑,因为慢跑不管是否对颈椎有好处,但对身体健康是肯定有好处的,除了有人确实不适合慢跑除外,慢跑对增强人的心肺功能是肯定的。以上心得供大家参考,再次声明:本人有效的方法,并不一定适合你,仅供参考而已!预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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