颈椎病预防

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颈椎病发病的罪魁祸首之一斜方肌 [复制链接]

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现代人多数需要伏案学习和工作,相信大多数人对颈椎病并不陌生。研究发现,斜方肌的长期紧张、劳损是导致颈椎病最主要的原因之一。本文将重点通过对斜方肌的治疗与日常保健,用来改善颈椎病的不适、活动受限等情况。

斜方肌是颈肩部浅层肌肉,位于皮下,呈三角形扁状肌肉。两块斜方肌从脊椎和头骨底部,经过背部和肩部连接到肩胛骨和锁骨,由于两者共同形成一个称为斜方型的四边形,其名称及来自于此。

斜方肌起于枕外隆凸和枕骨上颈线内三分之一段、颈韧带、第七颈椎棘突、所有胸椎棘突和相应的棘上韧带。上束纤维向外和侧方延续,止于锁骨的外侧三分之一后缘;其功能为上举及外旋肩胛骨,协助头部后仰,侧屈及旋转。下束的纤维向上和侧方走行。在肩胛附近聚合成一个腱膜,在肩胛冈内侧的三角滑面可以滑动,止于其尖端的一个结节;其功能为下压肩胛骨。中束纤维水平走行,止于肩峰内侧缘,肩胛冈后缘的上唇;其功能为内收肩胛骨。

特点:

1、面积大:它是覆盖在肩颈部和颈背部面积最大,位置最浅的肌肉。

2、易受损:由于斜方肌在颈部屈曲时半径是最大的,因而浅筋膜很容易损伤,大部分人都存在斜方肌损伤的问题。

3、易治疗:斜方肌位于皮下,位置比较表浅,容易通过手法松解斜方肌的筋膜,缓解其症状。

斜方肌损伤的原因:

1、急性损伤可由颈椎一过性的过度伸展、屈曲导致,如急刹车导致的挥鞭式损伤,交通事故中的碰撞;另外落枕的患者经常有斜方肌的急性损伤。

2、慢性损伤的起病缓慢,由长期的肩扛重物,伏案工作等使斜方肌长期处于紧张状态而导致。

斜方肌损伤的相关症状:

头颈部、颈背部出现酸痛或沉紧等不适感,可伴有头痛、头晕、耳鸣、眼花等症状;颈部功能有不同程度受限,尤其不能向健侧弯曲。严重者,低头、耸肩和旋颈等活动均有障碍。

刃针治疗:

刃针治疗:

1、起止点治疗要领:

针刃方向与肌纤维走行一致。做纵行切割,必要时横行切断部分过于紧张的腱纤维。

注意:可以在骨面上移动,但不可离开骨面操作。

2、肌腹部治疗要领

针刃方向与肌纤维走行一致,做纵行切割及横行切割时注意/p>

1)穿透病灶层即可;

2)勿深刺误入胸腔;

3)避开肩胛上切迹,以免损伤肩胛上神经。

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